Porter des vêtements trop serrés au niveau du ventre.
Mettre de l'eau glacée, cela augmente les spasmes.
Évitez les aliments riches en fibres dures.
Évitez les repas gras, les épices, le café, l'alcool et le lactose (même si vous n'êtes pas intolérant).
Évitez les repas trop copieux, manger trop vite ou encore boire des boissons gazeuzes.
Essayez de descendre son stress avec des exercices de respiration.
Se coucher sur le côté gauche.
Mettre une bouillotte au niveau de l'intestin/ estomac ou prendre un bain chaud.
Consommer un repas anti-inflammatoire
Massez votre ventre de haut en bas à gauche de votre ventre puis aller en bas à droite avant de remonter et rejoindre le point de début. Faites des mouvements circulaires légers.
Buvez du thé au gingembre
Faites la posture de l'enfant : Mettez vous sur vos genoux, asseyez vous sur vos pieds et penchez vous en avant jusqu'à ce que votre tête touche le sol (ou un coussin). Écartez un peu les jambes pour laisser de la place à votre ventre.
Gastro-entérologue : Il est là pour poser le diagnostique et écarter d'autres maladies
Diététicienne - Nutritionniste : Elle est là pour vous aider a idéntifier les aliments problématiques. Elle met en place des protocoles spécifiques et médicaux en s'assurant de l'absence de carences.
Psychologue : Cette maladie est aussi accentuée par l'axe "intestin-cerveau". Grâce à elle, on pourra brisser le cercle "douleur = anxiété = encore plus de douleurs."
Ostéopathe : Vous aide a soulager les douleurs en travaillant sur la mobilité des organes, relacher les tensions du diaphragme, diminuer les sensations de ballonement etc.
